MIDSOMMER AUF SCHLOSS BENKHAUSEN am 21.06.2019.

 

18:00 Uhr  beginn der Workshops

 

o Bodytalk – was ist das?

 

o Klangworkshop-Workshop

 

o Hatha-Yoga mit Atemübungen

 

o Seidenweber-Qigong

 

o Spazierweg auf dem Rundwanderkurs

 

o Bewusste Sprache - Jedes Wort wirkt!

 

o Traumreise mit Klang

 

19:00 Uhr Pause

 

Fakultativ Essen und Trinken

 

20:00 Uhr Gong-Konzert

 

 

ORGANISATION

Ulla Lübbert

Monika Lesch

WORKSHOPS

BodyTalk – Kerstin Humke

Klang-Workshop – M. Schmidt-Fieber

Hatha-Yoga – Stephan Blotevogel

Seidenweber-Qigong – Karin Kirscht

Spaziergang – n.n.

Sprache – Eva Nerger-Bargellini

Traumreise – Ulla Lübbert

Gong – Maria Schmidt-Fieber

 

Nutzen Sie die Chance etwas Neues

 

Schloss Benkhausen Schlossallee 1, 32339 Espelkamp

Einlass ab 17:30 Uhr

Beginn Workshop 18:00 Uhr

 

Kostenbeitrag 15,- Euro

 

Bitte melden Sie sich unter

zu Ihrem Wunsch-Workshop und/oder

Alternativ-Workshop an unter:

 

ursula.luebbert@gmail.com

oder per Fax 05703 91318

 

 

                                                   "Ein Wochenende für mich"

 

 

 

 

 

 

YOGA

Entspannungstechniken kennenlernen

 

und abschalten vom Alltag

 

Termin

                          

 

13. und 14. Juli 2019

Wir alle hetzen von einem Termin zum nächsten. Wenn wir im Job gerade alles geregelt haben, kommt der „Freizeitstress“, der Sporttermin, den wir ja auf keinen Fall versäumen wollen, die Einladung, die wir nicht absagen möchten.


 

Nehmen Sie sich eine AUS Zeit! In 2 Tagen bieten wir Ihnen die Möglichkeit an unseren Entspannungskursen teilzunehmen oder Sie suchen sich einen ruhigen Platz im Park/Wald und machen einfach mal nichts.

 

Unsere Angebote:

Yoga stammt aus Indien und ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen als Gesamtheit beschäftigt. Stephan Blotevogel bietet körperorientiertes HATHA-Yoga an.

Die Verbindung von Körper, Atem und Geist soll durch entsprechende Übungen wiederhergestellt werden.

Inga Grunwald verbindet ihre Yogaübungen mit Gesang und Mantras.

Klassisches Hatha-Yoga in Verbindung mit Vinyasa Flow-Übungen lassen den Stress der Woche verfliegen.

 

In Verbindung mit einfachen Meditationen kommt der Geist zum Stillstand.

Gern können Sie sich auch eines unserer Fahrräder (im Preis inbegriffen) ausleihen – wir bieten Ihnen eine Route durch die nähere Umgebung. So kommen Sie an weiteren Herrenhäusern vorbei und lernen unsere wunderbare Landschaft kennen. Einkehr in ein traditionelles Gasthaus in Fiestel.


 

Beim Waldbaden (Shinrin Yoku) schauen wir uns Orte an, die scheinbar unspektakulär sind. Die Welt ist so, wie jeder sie sieht. Erweitert sich die Wahrnehmung, öffnen sich neue Sicht-Räume. Dadurch werden neue Verhaltensweisen möglich.


 

Parken Sie die „alten Ansichten“ und erlaufen Sie sich eine neue Sicht auf Ihre Welt! Begegnen Sie bei diesem Spaziergang Ihrem „inneren Kind“.


 

Sie glauben nicht, dass Sie kreativ sind? Wir motivieren Sie einmal ein Kunstwerk zu erstellen. Wie – das soll eine Überraschung werden. Entdecken Sie die Resourcen, die in IHNEN stecken.

Eine „Behandlung“ mit Klangschalen steht weiter auf dem Programm. Spüren Sie die Schwingungen, die auf Ihren Körper übertragen werden


 

Unsere Küche bietet Ihnen eine gesunde, vegetarische Abwechslung. Genießen Sie die Ruhe in unserem Trauzimmer und die gemütliche Atmosphäre in der Rentei.


 

In allen Pausen stehen Ihnen Getränke und Kräutertees sowie einige „gesunde“ Leckereien zur Verfügung. Wenn Sie möchten, gibt es aber auch Kaffee und Kuchen am Nachmittag – bei schönem Wetter draußen im Biergarten. Am Abend dann ein Glas Rotwein oder doch lieber Tee, in unserem Weinkeller oder bei gutem Wetter auf der Terrasse.

 

 

Ablauf

Samstag

08:00 h Begrüßung mit Bewegung

08:30 h Hatha Yoga Teil 1

09:30 h Frühstück

10:45 h Klangschalen erleben

11:45 h Shinrin Yoku „Waldbaden“

13:30 h Mittagessen

14:00 h „Stille Runde“ Spaziergang

14:30 h Mantra und Yoga

16:00 h Pause

17:00 h Radtour – ca. 1 Stunde

18:00 h Abendessen in Bad Fiestel

Abschluss im Weinkeller Herrenhaus

21:00 h Gesang mit Inga

22:00 h Buddhistische Abendmediation

 

Sonntag

07.30 h Walken durch Wald und Feld

08:30 h Hatha Yoga Teil 2

09:30 h Frühstück

10:30 h Meditation in Bewegung

11:30 Pause

11:45 h Hatha Yoga Teil 3

13:00 h Lunch im Park

14:00 h Kreative Ressourcen entdecken

15:00 h Pranayama (Atemübungen) und Yoga

16:00 h Abschlussrunde

 

An beiden Tagen

Getränkebuffet im Raum Ellerburg

 

 

 

Kosten:

290,00 € pro Person incl. MWST

 

(205,00 € ohne Übernachtung)

 

incl. 2 x Mittagessen und Frühstück sowie alle Pausengetränke,

incl. 1 x Übernachtung im EZ

Eine Anreise ist auch schon am Freitag möglich.

Dafür entstehen dann zusätzliche Kosten in Höhe von 75,00 €.

Samstag 8:00 h Eintreffen / Beginn

 

Trainer:

Stephan Blotevogel

Inga Grunwald

Angelika Gauselmann

 

 

 

 

Anmeldung/Buchung/Information

 

Angelika Gauselmann

ManagementSeminare

Schloss Benkhausen

Telefon 05743 93182-20 oder -10

Mail angauselmann@schloss-benkhausen.de

 

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